Aquí dejo a modo de ejemplo el primer mes de nuestra rutina de Paleotraining, como podréis ver, se combina con las sesiones de entreno de trailrunning y no muestra ningún tipo de información, sólo siglas por temas de Copyright. Si queréis más información en el post anterior tenéis todo lo necesario para saber cómo acceder a ella.
Como veis, la carga semanal es muy baja en cuanto a tiempo, en los músculos os aseguramos que lo notaréis!!!
esto esta buenisimo. me encanta hacer ejercicio en la naturaleza y levantar pesas con rocas y saltar troncos , respirar el holor a hierba. buenisimo en hora buena
ResponderEliminar